Therapie: terug naar heelheid

Wanneer lichaam, geest en ziel uit balans raken, uiten klachten zich op verschillende manieren. Lichaamsgerichte psychotherapie helpt je vertragen, voelen en de diepere boodschap van je lichaam verstaan. Zo ontstaat ruimte voor heling, groei en terugkeer naar je authentieke, gezonde zelf.

Ziekte, onbalans en heling

Onze natuurlijke staat is die van gezondheid, balans en heelheid. Toch kunnen omstandigheden en onbewuste keuzes ons uit evenwicht brengen, met ziekte of klachten als gevolg.

Omdat lichaam, geest en ziel onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, kan deze disbalans zich op verschillende manieren uiten:

Dat wat we lichamelijke klachten noemen zoals rugpijn, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, vermoeidheid...

Dat wat we psychische klachten noemen zoals piekeren, depressie, burn-out, angst, slapeloosheid, schuld of schaamte, chronisch tijdtekort...

Vragen rondom zingeving: een vaag gevoel van onvrede, het gevoel niet lekker in je vel te zitten zonder duidelijke oorzaak, of een diepere zoektocht naar betekenis.

Vaak proberen we deze klachten afzonderlijk te bestrijden, met tijdelijke oplossingen die later in andere symptomen of heviger terugkeren.

Herken je dit en verlang je naar een diepere, blijvende verandering?

Lichaamsgerichte psychotherapie:

Het lichaam spreekt altijd de waarheid

Binnen lichaamsgerichte psychotherapie staat de wijsheid van het lichaam centraal. Ons lichaam spreekt in sensaties – bijvoorbeeld warmte, koude rillingen, hartkloppingen, gevoelloosheid, druk, leegte en ja, ook in pijn.

In tegenstelling tot de mind die verhalen kan creëren en ons soms misleidt, spreekt het lichaam altijd de waarheid.

Klachten en spanningen zijn vaak niets anders dan een verzet tegen deze waarheid.

Als je eenmaal de waarheid van de ervaring hebt gevoeld, besef je pas dat wat je met je denken kunt bedenken maar een slap aftreksel hiervan is, altijd minstens doortrokken van enige twijfel.

Jouw waarheid waar laten zijn door het te doorvoelen in je lijf, heft de noodzaak voor spanningen op en brengt dus heling.

Hoe werkt lichaamsgerichte therapie?

Kenmerk van de lichaamsgeoriënteerde psychotherapie is dat het lichaam als uitgangspunt wordt genomen. Alle ervaringen die we in het leven opdoen, zowel de positieve als de negatieve, worden als -vaak niet-bewuste- herinneringen opgeslagen. Deze onbewuste herinnering heeft doorgaans een structureel effect op ons lichaam. Onze houding, ons gedrag, de over- of juist onderspanning in spieren spiegelt al onze levenservaringen.

Tijdens de sessies werken we met aandacht. Door bewuste aandacht leer je de taal en het verhaal van je lichaam verstaan. Lijfelijke bewegingen, emoties en gedachten volgen vaak vanzelf.

Aanraking, ademen, lichter of steviger lichaamswerk, meditaties, kleine familie-opstellingen, zogenaamde body-talks zijn technieken die we kunnen inzetten om dieper contact te maken met ons lijf.

Reflectie tenslotte is een essentieel onderdeel van groeien;

met woorden en inzichten verankeren we dat wat we hebben ervaren. Op deze manier doen alle lagen van ons brein mee en deze integratie maakt ons heel.

Voor wie?

Doordat lichaamsgeoriënteerde psychotherapie ook de niet-bewuste ervaringen adresseert, is het zeer geschikt om met allerhande problemen aan de slag te gaan.

Soms weet je wat er is en beginnen we daar.

Even zo vaak begint heling met simpelweg luisteren naar wat zich aandient.

Je bent welkom met wat is.